Aby Frank získal svou rodinu zpět, musí se vnitřně proměnit a překonat strach, který mu otec vštěpoval od dětství. Během své bouřlivé duchovní cesty a sebepoznávání vytváří bojové umění "Transformační tréninková metoda: H.I.G.H. K.E.Y. F.I.T.N.E.S.S.", kterou následně využívá k tomu, aby vedl a proměnil karate tým střední školy z vnitřního města z posledního místa na první místo ve státě. Tito teenageři si uvědomí svůj neomezený, Bohem daný potenciál překonávat bariéry, bořit svá omezená přesvědčení a stát se pozitivními přispěvateli do společnosti.